Segmentovaný spánek a modré světlo: proč se lidé znovu probouzejí uprostřed noci

Přidat Blog iDNES.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 2. 2026

Omezení modrého světla večer mění náš spánek víc, než si uvědomujeme. U mnoha lidí se tím obnovuje přirozený dvoufázový rytmus s nočním probuzením.

Přečíst celý článek na Blog iDNES.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Blog iDNES.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Doporučené články

Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (Cnews.cz, 13. 3. 2021)
Jak vypnout modré světlo ve Windows či na iPhone, aby vám nerušilo spánek? (PC World.cz, 10. 3. 2021)
Jak moc modré světlo z mobilů ovlivňuje spánek? Usnete sice později, ale jen o 3 minuty (Živě.cz, 7. 9. 2024)
Modré světlo. Proč se o něm tak často mluví? (ZdravéRady.cz, 4. 9. 2021)
Velký průzkum: Modré světlo, špatný spánek (Ahaonline.cz, 8. 12. 2025)
Vědci varují před typem žárovky, která vyzařuje modré světlo. Je nebezpečná (Deník.cz - Magazín, 21. 9. 2022)
Jak působí modré světlo na náš organismus? A kdy jej eliminovat? (WomanOnly, 27. 2. 2023)
V kolik hodin je nejzdravější vstávat po šedesátce? (FAJNTIP.cz, 31. 1. 2026)
Modré světlo z obrazovek: pozitivní i negativní účinky (Plné zdraví, 14. 10. 2022)

Nejnovější články

Víkend v Nizozemsku (13. 4. 2105)
Co se stalo s Energiewende v Německu? (20. 2. 2029)
Otto Kamm Kapitola CLVl - Trumf Babišovy vlády (20. 11. 2028)
Je Sparta stále železná? (20. 7. 2028)
Lidé a slova. To je největší bohatství, jaké má církev (9. 1. 2028)

Zobrazit poslední články na Blog iDNES.cz