Šest jógových pozic, které pomohou proti stresu a úzkosti
Datum publikování: 9. 10. 2020
Zprávy posledních dní ohledně počtu nakažených v mnohých z nás vyvolávají pocity úzkosti a nejistoty, co bude dál. Odborníci přinášejí řadu návodů, jak nepodlehnout stresu, a většina z nich zahrnuje pohyb nebo meditaci. Jóga přináší spojení obojího. Přinášíme základní pozice neboli asány, které mohou pomoci s uvolněním i úplným jógovým začátečníkům.