Proč spíme (blbě)? Sklenička před spaním nás v noci budí víckrát, jen o tom nevíme
Datum publikování: 19. 3. 2023
Při jakékoli snaze o zlepšení životního stylu se chtě nechtě musíme vrátit do bodu nula – a tím je spánek. Nakolik je provázán s činnostmi, které přes den vykonáváme, odhaluje v knize Proč spíme profesor neurovědy a psychologie Matthew Walker. Naučí vás kniha lépe spát? Za sebe mohu říct ano, ale připravte se na delší cestu a hlubší ponor do svých zlozvyků, než by se vám možná mohlo líbit.
