Potraviny bohaté na zinek: Co jíst, abyste prospěli imunitě, vlasům i nehtům?
Datum publikování: 25. 11. 2020
Dostatek pohybu, spánku, dobrá nálada a zdravá strava. To je klíčové pro podporu naší imunity. Z vitamínů jsou to pak především déčko a céčko, z minerálů zinek a selen. Zinek si tělo neumí samo produkovat ani si dělat zásoby. Pokud nechcete brát doplňky, je důležité dodávat ho dostatečně v potravě. Které potraviny zařaďte do jídelníčku?