Je vaše motivace k hubnutí na nule? Tohle vás zachrání!
Datum publikování: 12. 8. 2020
Začali jste před létem s hubnutím a vytrácí se vám motivace? Tou největší chybou při hubnutí jsou příliš velká očekávání. Změňte si proto cíle a úkoly na uskutečnitelné. Nastavte si reálné cíle, dlouhodobě udržitelný režim v jidle i cvičení a nespoléhejte se na ostatní. Jakmile se budete držet těchto sedmi pilířů, dojdete až k cílové váze.