Hluboký spánek ovlivňuje, jak se svěže probudíte i to, zda tloustnete. Hlídejte si ho!
Datum publikování: 21. 8. 2020
Spánek hraje ve zdraví člověka nezastupitelnou roli. Proto je doporučováno spát 7 až 9 hodin. Ale jen počet nestačí. Důležitá je kvalita. Víte, kolik hodin strávíte například v hlubokém spánku, kdy vaše tělo nejvíce regeneruje? A v čem je hluboký spánek pro tělo důležitý?