Fenomén mindful eating: Udělat si čas na jídlo je formou sebelásky
Datum publikování: 25. 6. 2022
Hned na začátek pro vás mám otázku na tělo. Co jste včera jedli a co jste u toho dělali? Měli jste aspoň při jednom jídle dostatek času, abyste si ho plně uvědomili a vychutnali? Přestaňte jíst na autopilota a pravděpodobně se zbavíte i problémů, u nichž byste to nečekali.