Chybí vám klid na jógu? Lektoři radí, jak ho najít i v každodenním stresu
Datum publikování: 16. 8. 2021
Jóga je vynikající způsob, jak do života dostat nejen trochu zdravého pohybu, ale také naučit se lépe souznít se svým tělem a najít vnitřní rovnováhu. Jenže na jógu je potřeba klid a čistá mysl, což je v hektické moderní době luxus, který si málokdo z nás zvládne dopřát každý den. Pomoci může meditace. Jak s ní začít, ale také jak se připravit na lekci nebo zahnat nával paniky poradí zkušení lektoři jógy.
