Budíte se unavení a jste ve stresu? Zkuste pravidelný monitoring spánku

Přidat Ženy.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 29. 10. 2022

Monitoring spánku je nové počítání kroků. Hodnocení kvality spánku se stalo nejčastěji vyhledávanou funkcí v chytrých hodinkách a vznikly kvůli němu i speciální „hlídací“ prsteny. Proč by vás sledování vaší noční (ne)aktivity mělo zajímat a jak se v jednotlivých údajích vyznat?

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

monitoring Nedostatek spánku porucha spánku Poruchy spánku Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku Kvalita spánku Pocení při spánku

Doporučené články

Nemůžete zabrat a budíte se unavení? 4 tipy co s tím (Ahaonline.cz, 3. 9. 2025)
Budíte se unavení? Zkuste přestěhovat postel a přidat studené barvy (21stoleti.cz, 23. 8. 2023)
Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení (Plné zdraví, 16. 5. 2021)
Odhalte tajemství dokonalého spánku. Vyzkoušejte 7 změn v ložnici, které vás spolehlivě uspí (Dům a zahrada, 18. 11. 2024)
Jak může dostatek hořčíku pomoci pro kvalitnější spánek (Plné zdraví, 9. 5. 2022)
7 tipů, jak zlepšit spánek (Náš dům, 6. 5. 2022)
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat (OnaDnes.cz, 17. 7. 2023)
Spěte efektivně: nejlepší poloha a tipy pro kvalitní spánek (Tojesenzace.cz, 17. 4. 2025)
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte (OnaDnes.cz, 1. 3. 2023)

Nejnovější články

Dvacetiletá Sofia Isella řeže do genderových klišé. Proč vystupuje pokrytá hlínou? (5. 9. 2025)
DNES
Z pekla rovnou do ráje: druhý trimestr mi ukazuje krásy těhotenství (4. 9. 2025)
Záhada jménem intuice. Jak vlastně funguje? A lze ji trénovat? (3. 9. 2025)
Toxičtí lidé v práci? Tak to fakt nedávám (1. 9. 2025)
Jaký jste typ partnerky? Poznejte, jestli jste generálka, drama queen nebo tichý anděl (1. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Ženy.cz