Běhání bez kondice: Jak začít, aby to nebolelo a rychle jste se zlepšovali

Přidat Ženy.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 23. 3. 2022

Rozhodli jste se začít běhat, ale jste úplní začátečníci, kteří naposledy uběhli povinný kilometr ještě na střední škole? Bojíte se, že nemáte žádnou kondici a po kilometru vypustíte duši? Hoďte strachy za hlavu a vyběhněte. Jen se řiďte pravidly pro běžce začátečníky.

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Začít běhat jak začít běhat jak začít Začít plavat jak začít podnikat bez peněz jak začít investovat Jak začít plavat jak začít podnikat Začít s běháním Začít s během

Doporučené články

Běhání – začít můžete v každém věku. Přinášíme vám tipy a rady, jak na to (Tipio.cz, 1. 6. 2021)
Běh a dieta znamená hubnutí: Pravda či mýtus? (oBěhání.cz, 10. 5. 2021)
Jak začít běhat: krátký průvodce pro začátečníky v tomto sportu (Plné zdraví, 16. 3. 2021)
Velký průvodce, jak na jaře začít běhat a nevzdát to (inStory.cz Styl, 23. 4. 2022)
Chcete začít běhat? Toto byste měli vědět (Plné zdraví, 14. 9. 2021)
Překvapivé benefity běhání, které vás donutí začít a vydržet (Plné zdraví, 27. 1. 2022)
Jak shodit přebytečná kila snadno, rychle a bez hladovění (oBěhání.cz, 19. 4. 2021)
Zlepšete svůj běžecký výkon díky tréninkovému plánu Huawei Watch GT Runner (Tojesenzace.cz, 24. 3. 2022)
Správné běhání aneb pár praktických rad a tipů pro běžecké nováčky (inStory.cz Styl, 14. 5. 2021)

Nejnovější články

Pryč s černou, odvažte se! 8 nejhezčích plus size outfitů na jaro (11. 4. 2022)
Berou vůbec něco vážně? 5 znamení, která si libují v humoru a zlehčování (11. 4. 2022)
Jaro, králíci a Ježíš Kristus: Nejlepší velikonoční filmy (11. 4. 2022)
Připravte se na gurmánské zážitky v kamenné zahradní kuchyni (11. 4. 2022)
Velikonoční týden v duchu tradic. Jaký je význam jednotlivých dnů? (10. 4. 2022)

Zobrazit poslední články na Ženy.cz