Běhání bez kondice: Jak začít, aby to nebolelo a rychle jste se zlepšovali

Přidat Ženy.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 23. 3. 2022

Rozhodli jste se začít běhat, ale jste úplní začátečníci, kteří naposledy uběhli povinný kilometr ještě na střední škole? Bojíte se, že nemáte žádnou kondici a po kilometru vypustíte duši? Hoďte strachy za hlavu a vyběhněte. Jen se řiďte pravidly pro běžce začátečníky.

Přečíst celý článek na Ženy.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Ženy.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Začít běhat jak začít běhat jak začít Začít plavat Rychle běhat jak začít podnikat bez peněz jak začít investovat Jak začít plavat jak začít podnikat Kdy začít péct

Doporučené články

Běhání – začít můžete v každém věku. Přinášíme vám tipy a rady, jak na to (Tipio.cz, 1. 6. 2021)
Běh a dieta znamená hubnutí: Pravda či mýtus? (oBěhání.cz, 10. 5. 2021)
Jak začít běhat: krátký průvodce pro začátečníky v tomto sportu (Plné zdraví, 16. 3. 2021)
Velký průvodce, jak na jaře začít běhat a nevzdát to (inStory.cz Styl, 23. 4. 2022)
Zdravotní rádce Aha! Jak vybrat správné boty pro běhání? (Ahaonline.cz, 13. 3. 2023)
Fyzioterapie po porodu. Kdy začít s rehabilitací pánevního dna a co mu prospívá nejvíc? (Maminka.cz, 12. 11. 2024)
Jak běhat v mrazu či na sněhu? Vyzkoušejte následující tipy a triky (Deník.cz - Zprávy, 6. 1. 2024)
Chcete začít běhat? Toto byste měli vědět (Plné zdraví, 14. 9. 2021)
Překvapivé benefity běhání, které vás donutí začít a vydržet (Plné zdraví, 27. 1. 2022)

Nejnovější články

Podzimní virózy: kýchání, rýma, kašel. Co se děje ve vašem těle a proč? (27. 10. 2025)
Jak být správná tchyně? Důležitá je příprava (24. 10. 2025)
Jak si připravit retro Vánoce? (23. 10. 2025)
Zimní dovolená na Katschbergu – rakouský ráj na dosah z Česka (22. 10. 2025)
Vadí vám vysoké nájmy? Tak si nestěžujte a uskromněte se! (22. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na Ženy.cz