Běhání a hubnutí – kolik kalorií spálíte a jaké boty vám pomohou začít?
Datum publikování: 28. 5. 2025
Běhání není jen způsob, jak zlepšit kondici, ale také účinná metoda boje s nadváhou. Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu dodává energii, zlepšuje náladu a urychluje spalování tuků. Aby však běhání na hubnutí bylo opravdu efektivní, je dobré vědět, kolik kalorií spálíte a jak si vybrat správnou obuv, aby byl každý trénink bezpečný a pohodlný. Odpovědi na tyto otázky najdete níže.
