Při posilování ramen dbejte na přiměřenou váhu. Jaké cviky na ramena jsou nejúčinnější?
Datum publikování: 2. 9. 2022
Cviky na ramena můžete efektivně provést s jednoručními činkami, osou se závažím nebo jednoduše s vlastní vahou. Zatímco ve fitness centru si v závislosti na vaší úrovni můžete zvolit odpovídající zátěž, pro cvičení na doma je dobré vyzkoušet, jaké cviky zvládnete a jaké ne. Pozor si dejte především na dobře zvolenou váhu, abyste se nezranili, […]
