Jak správně provádět cviky na záda, abyste si ulevili od bolesti? Důležitou roli hraje pravidelnost a technika
Datum publikování: 25. 4. 2022
Bolest zad je jedním z nejčastějších důvodů pro vystavení pracovní neschopnosti. Obvykle jde o důsledek sedavého životního stylu, kdy člověk trpí nedostatkem pohybu a zároveň dochází k nepřiměřenému zatěžování páteře. Skvělou prevencí mohou být speciální cviky na záda. Pokud člověk netrpí akutní bolestí, rehabilitační cviky na záda pomohou svalstvo protáhnout a uvolnit.
