Jak si udržet rutinu ve cvičení? Nepodlehněte stereotypu a nenechte lenost, aby nad vámi zvítězila
Datum publikování: 21. 9. 2020
Jednou z nejtěžších věcí na hubnutí nebo posilování, je udělat první krok. Jakmile jej zvládnete, budete si říkat, že nejhorší věc už máte za sebou a že to nyní bude naprostá pohodička. Pokud ovšem s fyzickou aktivitou vydržíte delší dobu, dříve či později zákonitě narazíte na rutinu a stereotyp.