Chronická spánková deprivace: Jaké jsou její příčiny a jak ji léčit?
Datum publikování: 17. 9. 2020
Pokud zažíváte chronickou spánkovou deprivaci, víte, že to není žádná legrace. Je to vážný zdravotní problém a nahromaděný spánkový dluh může vést nejen k poškození zdraví, ale může mít dopad na všechny oblasti vašeho života. Řešení problému závisí na jeho příčině, ale i vy sami můžete podniknout některé kroky, abyste se s nedostatkem spánku vyrovnali a zajistili, že nepovede k vážnějším problémům.