Stihnout činky i všední povinnosti. Studie našla minimální cvičební dávku

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 8. 5. 2025

Její zadání bylo prosté a jasné. Snažila se najít co nejmenší dávku silového tréninku, která by pořád přinášela benefity, zvyšovala sílu a zvětšovala svalovou hmotu. A americká studie ji našla. Prokazuje, jak moc můžeme získat i velmi uměřenou časovou investicí.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin studie carVertical studie klinická studie Případové studie Studie kosatek vědecká studie vědecké studie Nestihnu druhou dávku Analýzy a studie činky

Doporučené články

Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán (Xman.cz, 26. 7. 2024)
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie (Xman.cz, 20. 8. 2022)
Perníčky je potřeba péct s předstihem. Aby vám stihly do Vánoc změknout, musíte to stihnout do konce listopadu (Pikant.cz, 28. 11. 2021)
Jak vypadal všední den středověké venkovanky? Brzké vstávání a nekonečná práce (MAGAZÍN.cz, 9. 8. 2024)
Obrovská vědecká studie našla vzácnou genovou variantu. Lidé s touto genovou mutací mají velkou výhodu (inStory.cz Věda, 10. 7. 2021)
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie (Xman.cz, 19. 4. 2024)
Ministr Bartoš: Veřejné instituce půjdou ostatním příkladem (ParlamentníListy.cz, 11. 7. 2022)
Studie našla řešení na rychlé vybíjení smartphonů. Potřebují hustší síť menších 5G vysílačů (MobilMania.cz, 9. 5. 2024)
Lhůta na třetí dávku se zkrátila. Vědci o tomto přeočkování pochybují (Zprávy iDNES.cz, 18. 10. 2021)

Nejnovější články

Válka o zbraně. Jak se v 70. letech Amerika přetahovala o druhý dodatek (22. 1. 2026)
DNES
Západní materialismus nás zničí. Věštci z Himálaje léčí, zachránili mi tátu, říká filmař (22. 1. 2026)
DNES
Neviditelní hrdinové našich měst: Práce, bez které by se svět zastavil (21. 1. 2026)
Život delší o deset let? Stačí malé změny. Studie je upřesňuje (21. 1. 2026)
Časy kouzelníků: Houdiniho úniky smrti či Copperfieldovy iluze? Dnes už by to nešlo (20. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Xman.cz