Stihnout činky i všední povinnosti. Studie našla minimální cvičební dávku

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 8. 5. 2025

Její zadání bylo prosté a jasné. Snažila se najít co nejmenší dávku silového tréninku, která by pořád přinášela benefity, zvyšovala sílu a zvětšovala svalovou hmotu. A americká studie ji našla. Prokazuje, jak moc můžeme získat i velmi uměřenou časovou investicí.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin studie klinická studie Případové studie Studie kosatek vědecká studie Nestihnu druhou dávku Analýzy a studie činky moc Povinnosti

Doporučené články

Jak na lepší spánek. Studie otestovala prostý cvičební plán (Xman.cz, 26. 7. 2024)
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie (Xman.cz, 20. 8. 2022)
Perníčky je potřeba péct s předstihem. Aby vám stihly do Vánoc změknout, musíte to stihnout do konce listopadu (Pikant.cz, 28. 11. 2021)
Jak vypadal všední den středověké venkovanky? Brzké vstávání a nekonečná práce (MAGAZÍN.cz, 9. 8. 2024)
Obrovská vědecká studie našla vzácnou genovou variantu. Lidé s touto genovou mutací mají velkou výhodu (inStory.cz Věda, 10. 7. 2021)
Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie (Xman.cz, 19. 4. 2024)
Ministr Bartoš: Veřejné instituce půjdou ostatním příkladem (ParlamentníListy.cz, 11. 7. 2022)
Studie našla řešení na rychlé vybíjení smartphonů. Potřebují hustší síť menších 5G vysílačů (MobilMania.cz, 9. 5. 2024)
Prodlouží život. Studie našla tři pomocníky proti stárnutí. I proti rakovině (Xman.cz, 20. 8. 2025)

Nejnovější články

Lev shlíží na kobru, gepardi se učí lovit. Fotky oslavují divokou přírodu (27. 8. 2025)
DNES
Málem zaměnili dva vězně. Tak v Americe daktyloskopie nahradila bertillonáž (26. 8. 2025)
Antiporno aplikace nese miliony. Jednou budu premiér, říká její mladý tvůrce (25. 8. 2025)
Casanova na Duchcově. Pověst milovníka získal až posmrtně, říká kastelán zámku (24. 8. 2025)
Zvracení, nespavost. Za nadužívání kratomu jsem se styděl, přiznává lifestyle kouč (24. 8. 2025)

Zobrazit poslední články na Xman.cz