Pět minut proti stresu. Naučte se cyklické dýchání

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 27. 1. 2023

Je pomocníkem do uspěchané doby plné tlaku na výkon, spěchu a napětí. Zlepšuje náladu, uklidňuje, stabilizuje. Je zdarma, je jednoduchá, je účinná. Metoda cyklického dýchání dokáže efektivně snižovat stres, stačí jen pět minut denně, doporučuje americká studie.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Styl dýchání Dýchání proti stresu Zlepšuje náladu pět švestek Pět Tibeťanů dýchání nosem hluboké dýchání holotropní dýchání Správné dýchání Zástava dýchání

Doporučené články

Podpořte svou imunitu cíleně dýcháním. Naučte se jednoduchý postup a upevněte své zdraví (inStory.cz Styl, 22. 4. 2021)
Naučte se relaxovat a prožijte advent bez stresu! (Tojesenzace.cz, 27. 11. 2023)
Technika správného dýchání: Naučte se správně dýchat (Tipio.cz, 5. 8. 2024)
Naučte děti, jak na stres (Hobby.cz, 11. 1. 2023)
Dechová cvičení proti stresu: zklidní a funguje i proti úzkosti a panice (Plné zdraví, 12. 9. 2025)
Naučte se správně dýchat: Odstraníte bolest hlavy a zlepšíte zdraví (Moje zdraví, 25. 11. 2025)
Ruská smetánka si oblíbila dýchání xenonu, prominenty zasáhla smrt. Zemřeli zbrojař a ajťák (Blesk.cz, 26. 7. 2023)
Relaxační techniky ke zmírnění stresu (Epochaplus.cz, 14. 10. 2024)
Naučte se spát správně a oslavte Světový den spánku (Tojesenzace.cz, 16. 3. 2022)

Nejnovější články

Sorry, že vás okupujeme: velmi zdvořilá britská invaze na Island (24. 1. 2026)
DNES
Při výsleších jsem ze sebe někdy dělala pitomce. Vyplatilo se, říká kriminalistka (23. 1. 2026)
Válka o zbraně. Jak se v 70. letech Amerika přetahovala o druhý dodatek (22. 1. 2026)
Západní materialismus nás zničí. Věštci z Himálaje léčí, zachránili mi tátu, říká filmař (22. 1. 2026)
Neviditelní hrdinové našich měst: Práce, bez které by se svět zastavil (21. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Xman.cz