Jak na svaly a hubnutí. Studie zkoumala silový trénink a kardio

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 6. 6. 2025

Zaměřila se na mladé muže, které trápila obezita. A pokusila se odpovědět na otázku, je-li lepší silový trénink – a po něm něco kardia, nebo obráceně.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin Silový trénink kardio trénink trénink Funkční trénink Individuální trénink Intenzivní trénink Intervalový trénink Kardiovaskulární trénink kognitivní trénink mentální trénink

Doporučené články

LISS kardio vs HIIT trénink: Co vám bude sedět víc? (Plné zdraví, 19. 8. 2021)
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie (Xman.cz, 10. 2. 2023)
Jak se zbavit tuku a nabrat svaly (Vitalia.cz, 11. 6. 2022)
Sport a pohyb je efektivním řešení důsledků stárnutí organismu (Tojesenzace.cz, 4. 8. 2021)
Silový trénink ve věku 60+ může přinést jenom benefity. Dejte šanci silovému tréninku a cvičení se zátěží (FAJNTIP.cz, 17. 1. 2024)
Strongmanovy nejdůležitější svaly. Věda našla zdroj síly Eddieho Halla (Xman.cz, 3. 9. 2024)
Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie (Xman.cz, 6. 1. 2023)
Stačí 30 minut za týden. Silový trénink posiluje dlouhodobé zdraví, říká studie (Pozitivní zprávy, 17. 4. 2022)
Chcete se dostat rychle do formy? Vyzkoušejte kruhový trénink, HIIT trénink nebo zajímavé kardio cvičení 12-3-30 (Tojesenzace.cz, 25. 12. 2023)

Nejnovější články

Ohledně zánětu jsme se pletli, míní studie. Napověděli jí domorodci (31. 10. 2025)
DNES
Župany pro naháče v boxech? To byl logistický horor, vypráví kostymérka (30. 10. 2025)
Nevděčným spojencům ho nedáme. Jak Američané utopili proviant za miliardy (30. 10. 2025)
Všude se střílelo, peklo. Vyznamenaný voják o misi s Petrem Pavlem i trápení těla (29. 10. 2025)
Brutální extrakt z ragby. RUNIT je osekaný na surovou akci a děsí lékaře (29. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na Xman.cz