Jak dostát předsevzetí. Odměňujte se, nevynechejte dva tréninky po sobě

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 7. 1. 2022

Vynést hrdě předsevzetí, najít tělocvičnu, upsat se ke cvičení, dokonce vyrazit na první trénink je docela snadné. Vytrvat u něj, vypěstovat si disciplínu a rutinu je mnohem těžší. Rozsáhlá studie radí, jak na to. Nikdy nevynechejte dva tréninky v řadě a dopřávejte si malé odměny, radí.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin Předsevzetí Dodržení předsevzetí Dodržování předsevzetí Novoroční předsevzetí Studenti radí studentům Jak vydržet u předsevzetí motivace ke cvičení Nikdy neříkej nikdy studie Snadné pěstování

Doporučené články

Recept na úspěšné předsevzetí není. Vždy je lepší do toho jít, radí psychologové (Zprávy iDNES.cz, 12. 1. 2025)
Tipy na jednoduchá předsevzetí, která zvládne plnit každý (Tojesenzace.cz, 24. 12. 2023)
Češi si dávají předsevzetí, která pak nedodrží (Tojesenzace.cz, 29. 12. 2024)
Nepřekrmujte a zdravě odměňujte své domácí mazlíčky (Tojesenzace.cz, 21. 5. 2022)
Zapojte se do veggie výzvy a odlehčete sobě i planetě (Tojesenzace.cz, 4. 1. 2022)
Dávejte si netradiční novoroční předsevzetí (Ahaonline.cz, 9. 1. 2022)
Hnojení nově vysazených jahodníků: pro maximální úrodu nevynechejte! (Naše zahrada, 17. 8. 2024)
Petr Havlík: Období bilancování a předsevzetí může být kdykoliv. Nečekejme až na příštího silvestra (Reflex, 2. 1. 2024)
Novoroční předsevzetí si dává skoro třetina Čechů. Většina je plní jen napůl (Deník.cz - Magazín, 12. 1. 2026)

Nejnovější články

Faustův dům i pekelný kočár v ulicích: Znáte všechny pražské legendy? (12. 2. 2026)
DNES
Zimní olympiáda nese kromě slávy dluhy, které zpravidla nezmizí se sněhem (11. 2. 2026)
OBRAZEM: Bohyně sex-appealu. Carol Doda uhranula ňadry a topless tancem (10. 2. 2026)
Cíl je závislost. Průmyslové potraviny se podobají víc cigaretám než jídlu (10. 2. 2026)
Porno škodí, ale jen některým, říká studie. Patříte mezi ně? (9. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Xman.cz