Jak dostát předsevzetí. Odměňujte se, nevynechejte dva tréninky po sobě

Přidat Xman.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 7. 1. 2022

Vynést hrdě předsevzetí, najít tělocvičnu, upsat se ke cvičení, dokonce vyrazit na první trénink je docela snadné. Vytrvat u něj, vypěstovat si disciplínu a rutinu je mnohem těžší. Rozsáhlá studie radí, jak na to. Nikdy nevynechejte dva tréninky v řadě a dopřávejte si malé odměny, radí.

Přečíst celý článek na Xman.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Xman.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Xman - Adrenalin Předsevzetí Dodržení předsevzetí Dodržování předsevzetí Novoroční předsevzetí Studenti radí studentům Jak vydržet u předsevzetí motivace ke cvičení Nikdy neříkej nikdy studie Snadné pěstování

Doporučené články

Recept na úspěšné předsevzetí není. Vždy je lepší do toho jít, radí psychologové (Zprávy iDNES.cz, 12. 1. 2025)
Tipy na jednoduchá předsevzetí, která zvládne plnit každý (Tojesenzace.cz, 24. 12. 2023)
Češi si dávají předsevzetí, která pak nedodrží (Tojesenzace.cz, 29. 12. 2024)
Nepřekrmujte a zdravě odměňujte své domácí mazlíčky (Tojesenzace.cz, 21. 5. 2022)
Zapojte se do veggie výzvy a odlehčete sobě i planetě (Tojesenzace.cz, 4. 1. 2022)
Dávejte si netradiční novoroční předsevzetí (Ahaonline.cz, 9. 1. 2022)
Petr Havlík: Období bilancování a předsevzetí může být kdykoliv. Nečekejme až na příštího silvestra (Reflex, 2. 1. 2024)
Hnojení nově vysazených jahodníků: pro maximální úrodu nevynechejte! (Naše zahrada, 17. 8. 2024)
Ostré tréninky, kouzlo Slunety. Jdeme po sobě, prozrazuje Fait (Sport iDNES.cz, 11. 5. 2022)

Nejnovější články

„Brali části těl a jedli je.“ Když rozzuření Nizozemci roztrhali premiéra na kusy (12. 10. 2025)
Příběh moci, nádhery i krutosti. Mayové fascinují nejen rituály či brutálním sportem (12. 10. 2025)
Vtírala se do přízně celebrit. Slavný herec skončil jako psanec, vinili ho z její vraždy (11. 10. 2025)
Základ je mít mapu, i papírovou, říká šéf horské služby (11. 10. 2025)
Dolů na čtyři, to je kvadrobik. Imitovat zvířata je fitness hit a není to podvod (10. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na Xman.cz