Při intermittent fasting (IF) dietě jíte to co obvykle, ale jen v určitou dobu
Datum publikování: 28. 3. 2023
Intermittent fasting (česky přerušovaný půst) či také IF dieta je relativně nový trend ve snižování váhy. Základní myšlenka diety je velice prostá – v rámci dne střídáte fáze půstu a fáze jezení. Délka fází se odvíjí podle konkrétní metody. Kromě potenciálních zdravotních benefitů navíc šetří čas strávený vařením. Různé varianty intermittent fasting Pokud si budete hledat...
