Třetina lidí špatně spí. Pomoci může kozlík, hořčík bisglycinát či melatonin
Datum publikování: 29. 8. 2025
Nespavost trápí čas od času každého, část lidí se s ní ale potýká několikrát to týdne. Následná únava jim komplikuje život, nedostatek kvalitního nočního odpočinku navíc oslabuje imunitu, přispívá k obezitě a zvyšuje riziko rozvoje různých chorob. Ne vždycky je ale nutné sahat po prášku na spaní.
