Třetina lidí špatně spí. Pomoci může kozlík, hořčík bisglycinát či melatonin

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 29. 8. 2025

Nespavost trápí čas od času každého, část lidí se s ní ale potýká několikrát to týdne. Následná únava jim komplikuje život, nedostatek kvalitního nočního odpočinku navíc oslabuje imunitu, přispívá k obezitě a zvyšuje riziko rozvoje různých chorob. Ne vždycky je ale nutné sahat po prášku na spaní.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

nedostatek lidí 0 lidí Kompostování lidí Koučink lidí kříženci lidí mizení lidí Mučení lidí Náhrada lidí obětování lidí ovládání lidí

Doporučené články

Třetina pražských žáků trpí duševními obtížemi. Špatně spí a nemají důvěru v učitele, ukázal výzkum (Tojesenzace.cz, 24. 4. 2025)
Melatonin může místo úlevy přinést ještě horší nespavost. Někdy je lepší si dát hořčík (Vitalia.cz, 20. 1. 2025)
Trápí vás nespavost? Možná potřebujete hořčík, pomozte tělu vytvořit melatonin (Deník.cz - Magazín, 7. 3. 2025)
Třetina lidí spí o dvě hodiny méně, než je zdravé. Koledují si o infarkt, obezitu i deprese (Vitalia.cz, 19. 5. 2023)
Zajistěte si správnou funkci melatoninu. Během spánku si odpočnete na maximum (ZdravéRady.cz, 12. 6. 2021)
Jak rychleji usnout? Pomůže melatonin (Moje zdraví, 13. 11. 2023)
Hořčík může pomoci při migréně. Pokud ho jíte dostatek (Plné zdraví, 17. 11. 2023)
Použijte květy kozlíku lékařského: i ony mohou být užitečné (Naše zahrada, 17. 8. 2022)
Jak doplnit hořčík přírodně – tipy na osvědčené přírodní produkty (Naše zahrada, 29. 2. 2024)

Nejnovější články

Třetina lidí špatně spí. Pomoci může kozlík, hořčík bisglycinát či melatonin (29. 8. 2025)
DNES
Každý Čech sní za rok minimálně jednu Studentskou pečeť. K mání je 16 příchutí (29. 8. 2025)
DNES
Při vyšetření na magnetické rezonanci může vadit tetování i prádlo se stříbrem (28. 8. 2025)
Lékaři během operace hned zjistí, zda odstranili celý nádor prsu. Díky novému přístroji (28. 8. 2025)
Pozor na nápoje s ledem, mohou v něm být bakterie (27. 8. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz