Spánek pomáhá zpracovat stres. Když mu to dovolíte

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 20. 3. 2022

Pravidelný a kvalitní spánek může pozitivně ovlivňovat míru stresu. Podle studie Národního ústavu duševního zdraví by mohl pomoci předcházet i posttraumatické stresové poruše.

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Kvalitní spánek Zdraví spánek spánek Pro kvalitní spánek Jak na kvalitní spánek Denní spánek Dobrý spánek dvoufázový spánek hluboký spánek Klidný spánek

Doporučené články

Test sluchátek Soundcore Sleep A30. Šest triků pro lepší spánek, s maskováním chrápání pomáhá i pouzdro (Živě.cz, 12. 2. 2026)
Nespavost, stres, únava: Jak BCP kapky podporují zdravý spánek (Plné zdraví, 9. 7. 2025)
Jak stres a spánek ovlivňují naše stravovací návyky a metabolismus? (Tojesenzace.cz, 21. 12. 2024)
Naučte se správně spát! Budete mít více energie (Moje zdraví, 18. 3. 2022)
Vánoční stres – Co pomáhá proti stresu a jak si užít vánoce? (Tipio.cz, 11. 12. 2025)
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat (OnaDnes.cz, 25. 8. 2022)
Nový hit! Sprcha potmě může změnit spánek i psychiku (Forum 24, 22. 12. 2025)
Najdete-li na zahradě popenec, nezničte ho! Není to plevel, ale úžasná léčivka (iReceptář.cz, 15. 5. 2021)
Zimní spánek jako základ pohody: co opravdu pomáhá tělu v chladných měsících? (Tojesenzace.cz, 21. 1. 2026)

Nejnovější články

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz