Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny zasytí
Datum publikování: 4. 6. 2021
[3 minuty čtení] K získání dostatečné energie a zároveň štíhlejší postavy mnohdy stačí, když začneme postupně zařazovat lehčí jídla s dostatkem všech důležitých makroživin. Sacharidy, například ve formě ovesných vloček, skvěle zasytí a jsou pro tělo prospěšné, protože obsahují řadu vitamínů, minerálních látek a vlákninu. „Ovesné vločky s čerstvým ovocem, v kombinaci s hrstkou oříšků nebo lžičkou oříškového másla, ideálně na...
