Ideální tréninkový plán má 4 složky: protahování, kardio, cviky pro sílu a vytrvalost
Datum publikování: 8. 6. 2021
[2 minuty čtení] „Objevte, co ve vašem tréninku chybí, přizpůsobte ho svému tělu a svým potřebám a dosáhněte tak výsledků lépe a rychleji,“ říká Samantha Clayton, fitness expertka společnosti Herbalife Nutrition. Vyvážený přístup je nejlepším způsobem, jak dosáhnout zdravého a aktivního životního stylu. Správně strukturovaný trénink pomůže předejít zbytečným zraněním a zlepšit celkové výsledky. Díky tomu můžete dosáhnout svých cílů...
