Hubnutí díky cvičení? Aspoň dvakrát denně se zadýchejte, dieta pomůže jen na začátku

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 12. 1. 2024

Leden je tradičně měsícem diet a hubnutí. Skutečně změnit svůj životní styl se ale podaří jen málokomu. Většina lidí se do toho pustí po hlavě a stejně rychle elán ztratí. „Nelámejte hned rekordy, ale aspoň dvakrát denně se zadýchejte,“ radí fyzioterapeutka Iva Bílková. Jakých dalších pravidel se držet?

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Fyzioterapeutka Iva Bílková Iva Bílková Dieta 1000 kalorií denně Žiješ jenom dvakrát Cvičení k hubnutí Dieta na hubnutí 1000 kalorií denně Jídlo jednou denně Kolik soli denně Stroužek česneku denně

Doporučené články

Hubnutí díky bezlepkové dietě? Studie varuje před možnými zdravotními riziky (inStory.cz Styl, 21. 1. 2026)
Bujónová dieta: vyhnout se jí nebo díky ní zhubnout? (Plné zdraví, 9. 11. 2022)
Skvělá dietní polévka: Moje kamarádka, za tři měsíce zhubla 25 kg (Electropiknik.cz, 20. 11. 2023)
Ketogenní dieta: zázrak nebo další nesmysl? (Plné zdraví, 29. 7. 2021)
7 minut cvičení denně? Posílíte svaly, ale nezhubnete (Tojesenzace.cz, 3. 3. 2025)
Jablečný ocet na hubnutí. Funguje, nebo je to podvod? (Forum 24, 4. 10. 2025)
Nejoblíbenější letní tipy na hubnutí. Jaké to jsou? (Moje zdraví, 10. 7. 2023)
Dieta SIRT: zaměřte se na potraviny bohaté na polyfenoly (Plné zdraví, 17. 9. 2025)
Kávová dieta a sedmisekundový trik na hlad. Funguje to? (Plné zdraví, 18. 5. 2025)

Nejnovější články

10 Jak začít s otužováním ve 20, 30 a jak v 50 nebo 60 letech? Vždycky to má smysl (24. 1. 2026)
Kolik denně jíst ořechů, aby to prospělo srdci a nepřibíralo se po nich? (23. 1. 2026)
Železo ani vitamíny by lidé neměli užívat, pokud si nenechají udělat krevní obraz (23. 1. 2026)
Adiktoložka: Když si dáme denně skleničku, dětem to přijde normální a samy spadnou do závislosti (23. 1. 2026)
První příznaky menopauzy mohou vypadat úplně jinak než obávané návaly (22. 1. 2026)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz