Co jíst před a po tréninku? Důležité je nehladovět

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 11. 2021

Správně zvolené potraviny před a po sportovním výkonu mohou mít pozitivní vliv na výkon, efektivnější nabírání svalové hmoty či naopak ztrátu tělesného tuku. Nemalý vliv mají i na regeneraci po fyzické zátěži. Jak vypadá ideální jídelníček při pohybové aktivitě?

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Pozitivní vliv vliv Diuretický vliv ruský vliv Škodlivý vliv Tlak vliv vliv člověka Vliv kofeinu Vliv kouření Vliv stresu

Doporučené články

Jak jíst ovesné vločky, abyste zhubli? Důležité je to, co k nim přidáte (Plné zdraví, 10. 6. 2025)
Jak jíst před a po cvičení? Zařaďte svačiny (Ženy.cz, 14. 5. 2021)
Co jíst po tréninku, abyste efektivně shodili přebytečná kila (Electropiknik.cz, 1. 10. 2024)
Zdravě jíst můžete i bez vaření. Zde jsou nápady, jak na to (inStory.cz Styl, 22. 7. 2021)
Jak zmírnit bolest svalů po náročném tréninku (Tojesenzace.cz, 2. 6. 2024)
RADY BABY VANGY PRO DLOUHÝ A ŠŤASTNÝ ŽIVOT: Během léta určitě udělejte následující věc, pro ni to byl NEJVĚTŠÍ LÉK na všechno (Electropiknik.cz, 19. 7. 2024)
Žlučníková dieta. Přehledný seznam co jíst a čemu se vyhnout (Dům a zahrada, 23. 7. 2024)
Výživa dětí: Jak a co by měly jíst podle věku (Moje zdraví, 9. 7. 2025)
Jak se stravovat zdravě (MAGAZÍN.cz, 16. 8. 2022)

Nejnovější články

Zmrzliny z řetězců zaujmou složením i nevšedními příchutěmi (16. 7. 2025)
DNES
Do lékáren míří nový typ Nurofenu pro dospělé. Účinkuje až 12 hodin (16. 7. 2025)
DNES
Říkal si Bezbolestný a trhal lidem zuby na ulici. Dělal si z nich náhrdelník (16. 7. 2025)
DNES
Kopřivový čaj připravte z mladých listů. Rostlina pomáhá s hubnutím a cholesterolem (15. 7. 2025)
Zuby si čistěte až 30 minut po jídle, jinak si je ničíte. Na každé roční období potřebujete nový kartáček (15. 7. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz