Co jíst před a po tréninku? Důležité je nehladovět

Přidat Vitalia.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 9. 11. 2021

Správně zvolené potraviny před a po sportovním výkonu mohou mít pozitivní vliv na výkon, efektivnější nabírání svalové hmoty či naopak ztrátu tělesného tuku. Nemalý vliv mají i na regeneraci po fyzické zátěži. Jak vypadá ideální jídelníček při pohybové aktivitě?

Přečíst celý článek na Vitalia.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Vitalia.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Pozitivní vliv vliv Diuretický vliv ruský vliv Škodlivý vliv Tlak vliv vliv člověka Vliv kofeinu Vliv kouření Vliv stresu

Doporučené články

Jak jíst ovesné vločky, abyste zhubli? Důležité je to, co k nim přidáte (Plné zdraví, 10. 6. 2025)
Jak jíst před a po cvičení? Zařaďte svačiny (Ženy.cz, 14. 5. 2021)
Co jíst po tréninku, abyste efektivně shodili přebytečná kila (Electropiknik.cz, 1. 10. 2024)
Zdravě jíst můžete i bez vaření. Zde jsou nápady, jak na to (inStory.cz Styl, 22. 7. 2021)
Jak zmírnit bolest svalů po náročném tréninku (Tojesenzace.cz, 2. 6. 2024)
RADY BABY VANGY PRO DLOUHÝ A ŠŤASTNÝ ŽIVOT: Během léta určitě udělejte následující věc, pro ni to byl NEJVĚTŠÍ LÉK na všechno (Electropiknik.cz, 19. 7. 2024)
Žlučníková dieta. Přehledný seznam co jíst a čemu se vyhnout (Dům a zahrada, 23. 7. 2024)
Jak se stravovat zdravě (MAGAZÍN.cz, 16. 8. 2022)
Vánoce s diabetem: Co jíst i pít a na co si dát pozor? (Tojesenzace.cz, 22. 12. 2022)

Nejnovější články

Lidé naletěli na podvod. Přístroje, které mají měřit cukr bez kapky krve, nefungují (9. 9. 2025)
DNES
Porno sledoval i pět hodin denně, chtěl se zabít. Terapie pomáhá takové chování změnit (9. 9. 2025)
DNES
Jídelny mohou dál vařit nezdravě. Jedinou změnou je možnost přinést si oběd z domova (9. 9. 2025)
DNES
Úroda v igelitce, špatné seříznutí, bez vaření do mrazáku. Chyby, kterým se při sběru hub vyhněte (8. 9. 2025)
Horká vana, olivový olej, běžný prášek na praní. Tohle všechno dětské kůži škodí (8. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Vitalia.cz