Chia semínka zasytí a doplní živiny. Musí se však jíst pomalu a po troškách
Datum publikování: 6. 8. 2025
O chia semínkách se dnes hodně často mluví jako o moderní superpotravině. Nicméně tento poklad plný omega-3 nenasycených mastných kyselin, vlákniny, antioxidantů a dalších živin byl známý v mnohem starších kulturách. Chia semínka umí pohltit hodně vody, takže dobře zasytí při dietě. Využívat je můžete mnoha způsoby. Dělají se z nich kaše a pudinky, dávají se do salátů a těst.
