500 metrů třikrát týdně. Tak by měl začít s běháním člověk, který není v dobré kondici
Datum publikování: 26. 6. 2025
Společně se svižnou chůzí je pomalý běh – kolem sedmi kilometrů v hodině – pro člověka nejpřirozenějším pohybem. Alespoň podle odborníků na lidskou anatomii a fyzioterapii. Ovšem, je třeba běhat tak, abychom si neublížili.
