5 cviků k efektivnímu posílení svalů zad s vlastní vahou
Datum publikování: 5. 3. 2021
[6 minut čtení] Před samotným posilováním se nezapomeňte vždy lehce protáhnout a zahřát svaly. „Nikdy nezačínejte kroužením hlavy,“ upozorňují instruktorky, které k procvičení zádové partie s vlastní vahou připravily sérii cviků z jógy. A k závěrečné relaxaci patří příjemné potréninkové protažení. Otevření sportovišť je stále v nedohlednu, tak nám nezbývá nic jiného, než hledat alternativy. Jenže třeba takové posilování zádových...
