Zdravý spánek v zimě: jak zvládnout krátké dny a dlouhé noci

Přidat Tojesenzace.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 24. 1. 2025

Zima je obdobím, kdy kratší dny a nedostatek slunečního záření mohou negativně ovlivnit náš spánek i celkovou pohodu. S příchodem The post Zdravý spánek v zimě: jak zvládnout krátké dny a dlouhé noci first appeared on Tojesenzace.cz.

Přečíst celý článek na Tojesenzace.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tojesenzace.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví Zdravý spánek dny Spánek na zádech. Zdravý spánek polštář Jak ovlivnit spánek spánek čtyři dny dny nato dny síly dny volna Horké dny

Doporučené články

Slepice v zimě nesnášejí? Možná je chyba v kurníku, odstraníte ji snadno (iReceptář.cz, 15. 1. 2022)
Nespavost, stres, únava: Jak BCP kapky podporují zdravý spánek (Plné zdraví, 9. 7. 2025)
Tohle jsou důvody, proč se v noci při spaní tolik potíte (Plné zdraví, 3. 8. 2022)
Imunitu podpoříte nejen vitaminy. Zkuste taky spát a odpočívat (OnaDnes.cz, 8. 2. 2026)
DNES
Vína ze Salonu vín? Skvělá ingredience pro červencové dny (Tojesenzace.cz, 1. 7. 2023)
Domácí wellness v zimě: teplo, relaxace a péče o tělo i mysl (Epochaplus.cz, 24. 1. 2026)
Horké noci: Jak ovlivňují váš spánek a co s tím můžete dělat (Tojesenzace.cz, 16. 7. 2025)
Po dovolených jako vymačkaný citron. Co když vás léto nenabíjí, ale ničí (OnaDnes.cz, 31. 8. 2023)
Jak na zdravý spánek při sportu? Cvičte s rozmyslem a vyvarujte se přetrénování (oBěhání.cz, 14. 6. 2023)

Nejnovější články

Od pódií k pick-upům: Uber přináší nové způsoby dopravy na sjezdovky pro zimní olympijské a paralympijské hry Milano Cortina 2026 (8. 2. 2026)
DNES
Zapomeňte na restart podle univerzálních rad. Rutinu vám v novém roce pomůže nastavit genetika (8. 2. 2026)
DNES
Průzkum: Valentýn se mění. Už není jen o zamilovanosti, odráží rozmanitost vztahů (7. 2. 2026)
Valentýn v Aquapalace Praha (7. 2. 2026)
Maximální výše hypotéky – kolik si mohu půjčit a jak to spočítat? (7. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Tojesenzace.cz