Spěte efektivně: nejlepší poloha a tipy pro kvalitní spánek

Přidat Tojesenzace.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 17. 4. 2025

Ráno se budíte unavení, i když jste si dopřáli osm hodin v posteli? Na vině může být nejen nevhodná matrace nebo The post Spěte efektivně: nejlepší poloha a tipy pro kvalitní spánek first appeared on Tojesenzace.cz.

Přečíst celý článek na Tojesenzace.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tojesenzace.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Bydlení Zdraví Nejlepší spánek Kvalitní spánek Pro kvalitní spánek poloha Kvalitní matrace Nevhodná poloha při spánku Efektivně zalévat Jak na kvalitní spánek Poloha těla Poloha trupu

Doporučené články

Vědci zjišťovali, jaká je nejlepší poloha pro spánek. Ta ovlivňuje i chrápání (Zprávy iDNES.cz, 19. 8. 2023)
Čistá ložnice = zdravý spánek. Vyzkoušejte tipy, jak efektivně uklízet v místnosti, kde spíte! (Tojesenzace.cz, 15. 9. 2023)
Usněte rychle a spěte klidně. Vyzkoušejte tipy, které opravdu fungují (OnaDnes.cz, 13. 9. 2025)
Levý, nebo pravý bok? Vědci radí, jak najít správnou polohu pro spánek (Deník.cz - Magazín, 9. 5. 2025)
10 tipů pro kvalitní spánek (Plné zdraví, 12. 7. 2022)
Toto je dle odborníků nejhorší poloha při spaní: Možná ji zaujímáte také (Plné zdraví, 20. 5. 2022)
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav (OnaDnes.cz, 4. 1. 2022)
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem (OnaDnes.cz, 24. 8. 2023)
Jak se vyspat lépe. Rady a tipy pro delší a kvalitnější spánek (Tojesenzace.cz, 18. 11. 2024)

Nejnovější články

Dva dny plné jídla a zábavy. Nova Festival chutí 2026 zve na dvě desítky špičkových restaurací i hvězdné hosty (17. 9. 2025)
DNES
Soukromé je politické. Martina Hajdyla Lacová reflektuje svých 30 let taneční praxe v nové performance Second Practice (17. 9. 2025)
DNES
Hodová sezóna pomalu končí, ale loučit se s ní nadobro nemusíme (17. 9. 2025)
DNES
Světýlek není nikdy dost a vlastnoručně vyrobená svíčka zahřeje u srdce dvojnásob (17. 9. 2025)
DNES
Parní trouby Electrolux: snadná cesta ke zdravé a lahodné kuchyni (16. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Tojesenzace.cz