Naučte se přeladit do hladiny alfa a navodit si klidný spánek

Přidat Tojesenzace.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 27. 11. 2023

Dobře se vyspat zůstává pro mnoho lidí jen nesplněným přáním. Přitom spánek je nejen potřeba, ale i návyk, a technice The post Naučte se přeladit do hladiny alfa a navodit si klidný spánek first appeared on Tojesenzace.cz.

Přečíst celý článek na Tojesenzace.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tojesenzace.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdraví Klidný spánek spánek alfa klidný den Denní spánek Dobrý spánek dvoufázový spánek hluboký spánek Kvalitní spánek kvalitný spánek

Doporučené články

Aromaterapie při rýmě a nachlazení: jaké oleje použít a jak je správně využít (Dům a zahrada, 28. 9. 2025)
8 tipů pro kvalitní a klidný spánek (HappyMag.cz, 6. 10. 2021)
Pár tipů, jak si navodit hluboký spánek? (Dreamlife.cz, 7. 3. 2023)
Vyberte si postel pro klidný a nerušený spánek (Náš dům, 18. 7. 2022)
Meduňka vám pomůže vyčarovat klidný a nerušený spánek (Plné zdraví, 16. 10. 2023)
Jak přežít tropické noci: Praktické rady pro klidný spánek (Tojesenzace.cz, 25. 7. 2024)
Co potřebujeme pro kvalitní spánek? (Tojesenzace.cz, 26. 5. 2022)
Naučte se správně spát! Víte, jaké zásady musíte dodržovat? (Moje zdraví, 13. 3. 2024)
Peří není nepřítel. Co opravdu ničí klidný spánek alergikům? (Tojesenzace.cz, 13. 8. 2025)

Nejnovější články

Odkaz Zuzany Navarové ožívá na koncertních pódiích i v podpoře umělců (20. 2. 2026)
DNES
Stavební firmy odmítají školy a malé projekty. Města čelí problému, o kterém se nemluví (20. 2. 2026)
DNES
Léto v nedohlednu? Ugrilujte si s Plancha grilem – i v zimě (20. 2. 2026)
DNES
Koupě bytu na pronájem: kdy se investice vyplatí a na co si dát pozor (20. 2. 2026)
DNES
Těžké nohy, bolest i křeče: prevencí křečových žil je speciální gymnastika (19. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Tojesenzace.cz