Oblíbené cviky pro zpevnění a posílení ramen a paží

Přidat Tipio.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 31. 3. 2023

Paže a ramena bývají mnohdy problémovými partiemi, a to u mužů i u žen. Ať už chcete zvětšit objem rukou, nebo byste rádi zpevnili své paže, tyto cviky vám s tím pomohou. Neváhejte proto a naplánujte si hned svůj první trénink, který povede k pevným a vyrýsovaným pažím. Zejména u žen mohou být svaly paží ochablé, což […] Příspěvek Oblíbené cviky pro zpevnění a posílení ramen a paží zobrazený nejdříve Tipio.cz.

Přečíst celý článek na Tipio.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Tipio.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Životní styl Cviky na zeštíhlení paží cviky zpevnění rukou Ochablé paže cviky na ramena Pánevní svaly cviky Ramen Cviky doma Efektivní cviky Kegelovy cviky

Doporučené články

Chcete štíhlejší a pevnější zadeček? Zkuste jednoduché cviky a buďte vytrvalé (Deník.cz - Magazín, 31. 12. 2025)
Jak se do léta zbavit povislých paží: Jde to i po 50! Podívejte se jak (iReceptář.cz, 28. 4. 2023)
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou (OnaDnes.cz, 20. 4. 2023)
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna (OnaDnes.cz, 30. 9. 2021)
Kegelovy cviky pomáhají ženám s pánevním dnem (Plné zdraví, 22. 12. 2023)
Při posilování ramen dbejte na přiměřenou váhu. Jaké cviky na ramena jsou nejúčinnější? (Zdraví.Euro.cz, 2. 9. 2022)
Zdraví pánevního dna a 2 nejčastější chyby, kterých se v této oblasti dopouštíme (Plné zdraví, 5. 4. 2022)
Štíhlejší paže pomocí krátkého cvičení (Plné zdraví, 1. 5. 2021)
Jak se po 50. zbavit povislých tloustnoucích paží: Tyto 3 snadné cviky dělejte 2x týdně, bude to stačit (Dotyk.cz, 25. 7. 2024)

Nejnovější články

Připravte trhané maso dokonale šťavnaté. Vyzkoušejte hit gurmánů (6. 2. 2026)
Maďarský hovězí guláš s knedlíkem pro celou rodinu (6. 2. 2026)
Australský ovčák je inteligentní a aktivní – Co vědět před pořízením (6. 2. 2026)
Plněné žampiony na 8 způsobů – nejlepší jsou s mletým masem (6. 2. 2026)
Letnička nevadlec (celosie) – Vypěstujte si netradiční květinu (6. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Tipio.cz