Nedostatečný spánek

Aktuální informace ohledně Nedostatečný spánek. Monitorujeme zpravodajství, magazíny, podcasty a další zajímavé zdroje.

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Doporučené články: Nedostatečný spánek

Šokující pravda: Nedostatečný spánek nám krade roky života a vitality!
Blog iDNES.cz, 16. 10. 2024
Kdo by nechtěl mít víc energie. Málokdo tuší, že nekvalitní spánek může zkrátit náš život o řadu let a připravit nás o životní...
Vědci varují: Špatný spánek zvyšuje podle studie riziko slepoty
Deník.cz - Magazín, 2. 11. 2023
Jak spolu souvisí zrak a spánek? Podle nové studie velmi úzce. Nedostatečný spánek, ospalost během dne i chrápání se totiž podle vědců...
Tohle jsou věci, které nejspíš běžně děláte, a proto nehubnete
Vitalia.cz, 5. 4. 2024
Snažíte se shodit pár kil, ale jde to těžko? Možná vám ve štíhlejším já brání nedostatečný a nekvalitní spánek, stres, nedostatek...
Špatné spaní může být důvodem změny vašeho myšlení – ne vždy ale k horšímu
Plné zdraví, 26. 2. 2022
Když nespíte dobře, je váš následující den mnohem náročnější. Správným spánkem si „dobijeme baterie“, díky čemuž se nám pak...
Kam až vás může dostat spánková deprivace?
Plné zdraví, 9. 12. 2023
Trápí vás nedostatečný spánek? V tu chvíli byste s tím měli rychle něco udělat. Potřeba odpočinku ovlivňuje pozornost, paměť a...
Dvoufázový spánek praktikovali lidé ve středověku běžně. Dnes se vrací do módy
MAGAZÍN.cz, 9. 2. 2026
DNES

Když se mluví o kvalitním spánku, většina lidí si představí nepřerušovaný osmihodinový odpočinek. Dvoufázový spánek ale může být...
Segmentovaný spánek a modré světlo: proč se lidé znovu probouzejí uprostřed noci
Blog iDNES.cz, 9. 2. 2026
DNES

Omezení modrého světla večer mění náš spánek víc, než si uvědomujeme. U mnoha lidí se tím obnovuje přirozený dvoufázový rytmus s...
Pár tipů, jak si navodit hluboký spánek?
Dreamlife.cz, 7. 3. 2023
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek je základním předpokladem pro fyzické i psychické zdraví a celkově spokojený život. Délka spánku...
Proč je spánek tolik důležitý pro hubnutí? Ze sedmi důvodů!
Plné zdraví, 28. 7. 2022
Myslíte si, že válení se v posteli nevede k hubenější postavě? Samo o sobě rozhodně ne. Avšak spánek pro hubnutí opravdu potřebujete....
5 tipů pro kvalitní spánek, který vám zlepší život
HappyMag.cz, 28. 8. 2022
Příspěvek 5 tipů pro kvalitní spánek, který vám zlepší život pochází z HappyMag.cz

Nedostatečný spánek

Doporučené články: Nedostatečný spánek

Nedostatečný spánek - mohlo by Vás zajímat