Jak ovlivnit spánek

Aktuální informace ohledně Jak ovlivnit spánek. Monitorujeme zpravodajství, magazíny, podcasty a další zajímavé zdroje.

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Doporučené články: Jak ovlivnit spánek

Hledáte rostliny pro lepší spánek? Poradíme vám, které květiny patří do ložnice
Dům a zahrada, 23. 2. 2025
Kromě pohodlné postele, kvalitní matrace a vhodného ložního povlečení můžete spánek podpořit i rostlinami. A neděláme si legraci!...
Zdravý spánek v zimě: jak zvládnout krátké dny a dlouhé noci
Tojesenzace.cz, 24. 1. 2025
Zima je obdobím, kdy kratší dny a nedostatek slunečního záření mohou negativně ovlivnit náš spánek i celkovou pohodu. S příchodem The...
Střevní bakterie a nespavost: Co jíst, abyste lépe spali
Electropiknik.cz, 15. 10. 2024
Nová studie odhalila přímou souvislost mezi střevní mikroflórou a kvalitou spánku. Výzkum také ukazuje, že správně zvolená večeře...
Telefony odložte, k lepšímu spánku pomůže správné světlo i kniha, říká expertka
Zprávy iDNES.cz, 22. 2. 2025
Telefon používá před spaním většina Čechů. To ale řadě z nich může negativně ovlivnit spánek. „Důležitá je edukace, aby lidé o...
Jak může jídlo ovlivnit vaše sny: Po čem se vám bude příjemně spát a co způsobuje noční můry
FAJNTIP.cz, 15. 6. 2021
Ať už máte hlad nebo vás jen honí mlsná, občas je příjemné si dát něco malého před spaním. Věděli jste ale, že to může ovlivnit...
Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku
Plné zdraví, 21. 11. 2021
Spánek je pro naše tělo více než důležitý. Negativně nás může ovlivňovat jeho nedostatek. Ten poškozuje duševní i fyzické zdraví....
Pozice spánku pro hezké sny: to, jak spíme, může ovlivnit kvalitu spánku
Plné zdraví, 15. 12. 2021
Dnešní uspěchaná doba přispívá ke vzniku zvýšeného stresu a napětí. A to se může projevovat také nekvalitním spánkem nebo různými...
Tajemství spavých dětí: 7 tipů pro lepší spánek vašeho miminka
Maminka.cz, 18. 6. 2023
Jak to, že některé děti prospí celou noc, zatímco jiné se soustavně budí? Je dětská spavost podmíněna geneticky, nebo ji můžeme...
Nezdravé zlozvyky, které zbytečně škodí vašemu zdraví
Plné zdraví, 29. 12. 2022
Nenápadné, ale bohužel časté zlozvyky mohou z dlouhodobého hlediska poměrně výrazně ovlivnit vaše zdraví. Podívejte se, o co konkrétně...
Péče o matraci a prodloužení její životnosti: Pravidelné otáčení, vysávání a ochrana před vlhkostí
Náš dům, 7. 7. 2024
Kvalitní matrace má podstatný vliv na náš spánek. Klíčová je správná péče. Vhodná údržba může podstatně ovlivnit náš spánek,...

Jak ovlivnit spánek

Doporučené články: Jak ovlivnit spánek

Jak ovlivnit spánek - mohlo by Vás zajímat