Dostatek spánku

Aktuální informace ohledně Dostatek spánku. Monitorujeme zpravodajství, magazíny, podcasty a další zajímavé zdroje.

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Doporučené články: Dostatek spánku

8 způsobů, jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla
Electropiknik.cz, 24. 11. 2024
Posílení imunity je klíčem k lepšímu zdraví, ale často se ukazuje, že to není tak snadné, jak se zdá. Správné návyky ve stravování,...
Dvě pětiny dětí nemají dostatek spánku. Dohání je sociální jet lag
Zprávy iDNES.cz, 5. 6. 2021
Alespoň čtyřicet procent dětí nespí dostatečně, s věkem navíc spánkový deficit stoupá. V patnácti letech má proto dostatek spánku už...
Jak může dostatek hořčíku pomoci pro kvalitnější spánek
Plné zdraví, 9. 5. 2022
Pokud máte problémy s usínáním, nebo celkovou kvalitou spánku, kdy se i po dostatečném množství hodin spánku budíte unavení a bez...
Proč ženy spí déle? Rozdílné potřeby ve formě spánku
Plné zdraví, 26. 1. 2025
Dospělí by měli spát alespoň sedm hodin denně. Kolik spánku však potřebují ženy a muži? To záleží na konkrétním člověku. Existuje...
Naučte se spát správně a oslavte Světový den spánku
Tojesenzace.cz, 16. 3. 2022
Vyvážená strava, dostatek pohybu, co nejméně stresu a kvalitní spánek. To jsou některé ze zásad zdravého životního stylu. Právě s
Za častou únavou může stát překyselený organismus – zbavte se ho správnou stravou i dostatečným spánkem
MAGAZÍN.cz, 5. 10. 2023
Každý z nás čas od času pocítí náhlou únavu. Obvykle stačí dostatek spánku a je po starostech. Jenže co když únava neodchází a vy se...
Když v noci přicházejí sny, cítíme se přes den lépe, zjistili vědci
National Geographic, 15. 6. 2024
Odborníci už dlouho upozorňují na fakt, že nedostatek dostatek spánku způsobuje podráždění, nesoustředěnost a vede k častějšímu...
Každodenní péče o pleť: 3 zásady krásné a zdravé pleti
Tojesenzace.cz, 19. 5. 2023
Jak správně pečovat o pleť? Základem je pravidelná péče, kvalitní produkty vhodné pro daný typ pleti, ale také dostatek spánku
Trápí vás nespavost? Možná potřebujete hořčík, pomozte tělu vytvořit melatonin
Deník.cz - Magazín, 7. 3. 2025
Máte problémy se spánkem? Možná máte málo melatoninu, který je často označován jako hormon spánku. Aby si ale tělo mohlo dostatek...
Odborníci varují před nejhorší polohou při spánku
Plné zdraví, 6. 11. 2021
Dostatek spánku je pro lidský organismus nesmírně důležitý. Vždyť špatná poloha našeho těla může bez větších problémů způsobovat...

Dostatek spánku

Doporučené články: Dostatek spánku

Dostatek spánku - mohlo by Vás zajímat