Jak během menopauzy zlepšit svůj spánek?
Datum publikování: 7. 1. 2021
Je zcela normální, že ženy v průběhu stárnutí náhle zjistí, že mají problémy se spánkem. Během menopauzy často klesá na hladinu progesteronu a estrogenu – obou hormonů podporujících spánek. A nedostatek spánku vede nejenom ke zdravotním problémům, ale také k psychickým potížím.