Chcete mít kvalitní spánek? Vyzkoušejte tyto 4 jóga pozice každý večer
Datum publikování: 19. 1. 2021
Jóga je úžasná a všestranná činnost, která posiluje tělo, soustředí mysl a klid na duši. Pokud chcete energizovat tělo, zkuste si každé ráno zacvičit jógu – budete se cítit energicky a silně. Večerní cvičení jógy může být také velmi prospěšné při zlepšování kvality spánku a léčbě poruch, jako jsou nespavost, úzkost a deprese.