Užitečné tipy pro klidný a zdravý spánek
Datum publikování: 17. 7. 2020
Spánek je základní lidská činnost, kterou nelze omezovat. Jde však také často o činnost, s kterou mají lidé problém. Stres či špatné prostředí může způsobit špatnou a nezdravou spánkovou hygienu, která vede k únavě a dalším neduhům. Jak se tedy vyspat, tak aby byl spánek zdravý a abyste efektivně nabrali síly na další den? To si dnes […]