Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 16. 5. 2021

Spánek patří k základním potřebám všech živých organismů. Každý si potřebuje odpočinout, nabrat nových sil a energii. Jenže někdy se to nedaří zcela naplnit a i po dlouhé noci strávené v lůžku se člověk probouzí neosvěžený s pocitem, že vlastně moc nespal. Proč tomu tak je? Když se člověk špatně vyspí Nespavost trápí až celou jednu třetinu obyvatel […] The post Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení first appeared on Plné...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Nemoci Novinky Zdraví Mikrospánek Nespavost Spánková apnoe Spánková laboratoř Poruchy spánku ráno Unavení lidé poruchy krásné ráno co dělat dělat radost duševní poruchy hormonální poruchy Menstruační poruchy

Doporučené články

Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat (OnaDnes.cz, 17. 7. 2023)
Budíte se unavení? Zkuste přestěhovat postel a přidat studené barvy (21stoleti.cz, 23. 8. 2023)
Budíte se unavení? Viníkem může být špatné vybavení ložnice (Forum 24, 7. 2. 2026)
Chtěla bych spát, ale nejde to. Co dělat, když vás trápí nespavost? (Maminka.cz, 10. 3. 2025)
7 tipů, jak zlepšit spánek (Náš dům, 6. 5. 2022)
Budíte se unavení a jste ve stresu? Zkuste pravidelný monitoring spánku (Ženy.cz, 29. 10. 2022)
Nemůžete zabrat a budíte se unavení? 4 tipy co s tím (Ahaonline.cz, 3. 9. 2025)
Jak může dostatek hořčíku pomoci pro kvalitnější spánek (Plné zdraví, 9. 5. 2022)
Spěte efektivně: nejlepší poloha a tipy pro kvalitní spánek (Tojesenzace.cz, 17. 4. 2025)

Nejnovější články

Zkušenosti pacientů i lékařů – hubnutí s léky funguje, jen když změníte životní styl (14. 2. 2026)
DNES
Když zima ztěžuje dýchání: vyzkoušejte domácí kyslíkovou terapii (13. 2. 2026)
Valentýnský paradox: jak prolomit začarovaný kruh obezity (12. 2. 2026)
Nová prsa bez narkózy! Ženy oceňují šetrné zvětšení poprsí (11. 2. 2026)
Zhruba každý desátý dospělý Čech má problém s ledvinami (11. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví