Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 16. 5. 2021

Spánek patří k základním potřebám všech živých organismů. Každý si potřebuje odpočinout, nabrat nových sil a energii. Jenže někdy se to nedaří zcela naplnit a i po dlouhé noci strávené v lůžku se člověk probouzí neosvěžený s pocitem, že vlastně moc nespal. Proč tomu tak je? Když se člověk špatně vyspí Nespavost trápí až celou jednu třetinu obyvatel […] The post Poruchy spánku: Co dělat, když se ráno budíte unavení first appeared on Plné...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Nemoci Novinky Zdraví Mikrospánek Nespavost Spánková apnoe Spánková laboratoř Poruchy spánku ráno Unavení lidé poruchy krásné ráno Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku Kvalita spánku

Doporučené články

Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat (OnaDnes.cz, 17. 7. 2023)
Budíte se unavení? Zkuste přestěhovat postel a přidat studené barvy (21stoleti.cz, 23. 8. 2023)
Chtěla bych spát, ale nejde to. Co dělat, když vás trápí nespavost? (Maminka.cz, 10. 3. 2025)
7 tipů, jak zlepšit spánek (Náš dům, 6. 5. 2022)
Budíte se unavení a jste ve stresu? Zkuste pravidelný monitoring spánku (Ženy.cz, 29. 10. 2022)
Nemůžete zabrat a budíte se unavení? 4 tipy co s tím (Ahaonline.cz, 3. 9. 2025)
Jak může dostatek hořčíku pomoci pro kvalitnější spánek (Plné zdraví, 9. 5. 2022)
Spěte efektivně: nejlepší poloha a tipy pro kvalitní spánek (Tojesenzace.cz, 17. 4. 2025)
Poruchy spánku, použití a rizika fytofarmak nebo doplňků stravy a fake news (i60.cz, 5. 2. 2024)

Nejnovější články

Máte vysoký krevní tlak, cukrovku nebo nadváhu? Kombinace těchto 3 věcí je pro srdce jako časovaná smrtící bomba (15. 10. 2025)
Škytavka – co to je, proč vzniká a jak se jí zbavit (15. 10. 2025)
Zařaďte do svého jídelníčku kaki aneb Diovo ovoce je klíčem k dlouhověkosti (15. 10. 2025)
Kudrnaté vlasy: jejich mytí může být docela výzva (14. 10. 2025)
Zdravé tepny a cévy díky běžně dostupným potravinám: brzy pocítíte rozdíl (14. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví