Pociťujete úzkost nebo stres? Pomůže vám dechové cvičení 4-7-8

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 28. 3. 2026

Stres je běžnou součástí našich životů. Jedná se o obrannou reakci organismu na vnější nebo vnitřní zátěž. V některých případech nás dokonce může popohnat k lepším výkonům.... The post Pociťujete úzkost nebo stres? Pomůže vám dechové cvičení 4-7-8 first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Tipy a triky Zdraví Dýchání Stres Svaly Tenze Úzkost dechové cvičení stres Cestovní stres chronický stres Léčit stres Nadměrný stres Odstanit stres Odstranit stres Oxidační stres Oxidativní stres

Doporučené články

Jak rychle usnout? Jedině s metodou 4-7-8 se vám to podaří i do 60 vteřin! (Moje zdraví, 12. 1. 2024)
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení (OnaDnes.cz, 4. 1. 2025)
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie (Xman.cz, 12. 5. 2023)
4 dechová cvičení, která vám pomohou zahnat úzkost a stres (Moje zdraví, 11. 6. 2022)
Máte přehnaný strach ze společnosti? Nemusí jít o stydlivost, ale o sociální fobii (ZdravéRady.cz, 26. 5. 2021)
Máte nervy? Nabízíme Vám způsoby, jak dopřát odpočinek nervovému systému (Tipio.cz, 29. 5. 2021)
Jak na stres posledních dní? Dechové cvičení rychle zlepší náladu (Vitalia.cz, 3. 3. 2021)
Pečujte o své duševní zdraví. Těchto 7 mobilních aplikací vám s tím pomůže (Pozitivní zprávy, 9. 2. 2022)
Málo známá nepříjemnost: Separační úzkost projevující se u dětí (Plné zdraví, 16. 1. 2023)

Nejnovější články

Pociťujete úzkost nebo stres? Pomůže vám dechové cvičení 4-7-8 (28. 3. 2026)
DNES
Pleť bez zbytečné chemie? Červené světlo se stává novým standardem moderní péče (27. 3. 2026)
Potřeba domácí zdravotní i sociální péče vzrůstá. Na větším propojení obou systémů se již pracuje (27. 3. 2026)
Klíšťata utočí už začátkem jara. Riziko encefalitidy roste. Jak se chránit? (26. 3. 2026)
Tři kroky k pozitivnímu mindsetu (25. 3. 2026)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví