Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 21. 11. 2021

Spánek je pro naše tělo více než důležitý. Negativně nás může ovlivňovat jeho nedostatek. Ten poškozuje duševní i fyzické zdraví. Spánek je pro organismus stejně důležitý jako strava. Jaká je ideální doba spánku a jak nás jeho nedostatek může negativně ovlivnit? Únava, změny nálad či horší koncentrace mohou představovat příznaky nedostatku spánku, který může vést […] The post Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Kvalitní spánek příčiny špatného spánku Problémy se spánkem Spánek vliv spánku na zdraví Nedostatek spánku Nedostatek Slintání během spánku zdraví Vliv nedostatku spánku Únava po spánku Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku

Doporučené články

Ovlivňuje fáze měsíce, jak spíme nebo jak se cítíme? (FAJNTIP.cz, 27. 8. 2022)
Hormonální nerovnováha ovlivňuje tělo i mysl muže i ženy (Plné zdraví, 21. 4. 2025)
Energie ve dne, výzva večer. Digitální modré světlo ovlivňuje naše zdraví (Plné zdraví, 16. 10. 2025)
Střevní bakterie a nespavost: Co jíst, abyste lépe spali (Electropiknik.cz, 15. 10. 2024)
Spánek a jeho nedostatek se mohou projevit na lidském zdraví (Plné zdraví, 20. 4. 2023)
Zhoršený zrak ovlivňuje paměť i psychiku seniorů: Neléčený šedý zákal může být rizikovým faktorem pro rozvoj demence (Tojesenzace.cz, 3. 6. 2025)
Jak dlouho bychom měli spát (Moje zdraví, 4. 5. 2022)
Dluh a mysl: Jak zadlužení ovlivňuje psychiku a duševní zdraví (21stoleti.cz, 26. 7. 2025)
Vitamin D je klíčem k psychické pohodě. Jeho nedostatek ovlivňuje mozek a ničí i spánek (Dům a zahrada, 12. 3. 2025)

Nejnovější články

Pozor na nadměrnou konzumaci šunky: může vést ke vzniku cukrovky (17. 10. 2025)
DNES
Energie ve dne, výzva večer. Digitální modré světlo ovlivňuje naše zdraví (16. 10. 2025)
Proteinový prášek: víte, jak ho používat? Receptů je spousta (16. 10. 2025)
Strašák, který nebolí aneb ledviny v ohrožení (16. 10. 2025)
Máte vysoký krevní tlak, cukrovku nebo nadváhu? Kombinace těchto 3 věcí je pro srdce jako časovaná smrtící bomba (15. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví