Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 21. 11. 2021

Spánek je pro naše tělo více než důležitý. Negativně nás může ovlivňovat jeho nedostatek. Ten poškozuje duševní i fyzické zdraví. Spánek je pro organismus stejně důležitý jako strava. Jaká je ideální doba spánku a jak nás jeho nedostatek může negativně ovlivnit? Únava, změny nálad či horší koncentrace mohou představovat příznaky nedostatku spánku, který může vést […] The post Nedostatek spánku významně ovlivňuje naše zdraví i psychiku...

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Novinky Kvalitní spánek příčiny špatného spánku Problémy se spánkem Spánek vliv spánku na zdraví Nedostatek spánku Nedostatek Vliv nedostatku spánku Slintání během spánku zdraví Únava po spánku Bez spánku Délka spánku dostatek spánku chrámy spánku

Doporučené články

Ovlivňuje fáze měsíce, jak spíme nebo jak se cítíme? (FAJNTIP.cz, 27. 8. 2022)
Hormonální nerovnováha ovlivňuje tělo i mysl muže i ženy (Plné zdraví, 21. 4. 2025)
I výživa může mít vliv na chování psů. Ovlivňuje nejen zdraví, ale i psychiku a chování (Tojesenzace.cz, 21. 10. 2025)
Střevní bakterie a nespavost: Co jíst, abyste lépe spali (Electropiknik.cz, 15. 10. 2024)
Spánek a jeho nedostatek se mohou projevit na lidském zdraví (Plné zdraví, 20. 4. 2023)
Jak dlouho bychom měli spát (Moje zdraví, 4. 5. 2022)
Zhoršený zrak ovlivňuje paměť i psychiku seniorů: Neléčený šedý zákal může být rizikovým faktorem pro rozvoj demence (Tojesenzace.cz, 3. 6. 2025)
Vitamin D je klíčem k psychické pohodě. Jeho nedostatek ovlivňuje mozek a ničí i spánek (Dům a zahrada, 12. 3. 2025)
Dluh a mysl: Jak zadlužení ovlivňuje psychiku a duševní zdraví (21stoleti.cz, 26. 7. 2025)

Nejnovější články

Parodontóza trápí přes polovinu dospělých Čechů. Způsobit může infarkt, cukrovku i zápal plic. Nevyhýbá se ani dětem (9. 2. 2026)
DNES
Žít jako mitochondriak: proč se zdraví neřídí trendy, ale fyzikou (9. 2. 2026)
DNES
Těžké nohy, bolest i křeče: prevencí křečových žil je speciální gymnastika (9. 2. 2026)
DNES
Příčinou chronického kašle může být stres: trpí jím hlavně děti (9. 2. 2026)
DNES
Pozor na toxiny v jídle: očistěte tělo vitamíny a bylinkami (8. 2. 2026)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví