Nádech a výdech aneb jak se díky dýchání zbavit stresu
Datum publikování: 30. 1. 2021
Dýchání je tak samozřejmé, a přesto při něm mnozí chybují. Dýchají mělce a povrchně, což často vede k přetěžování krční páteře, a odtud pak k bolestem hlavy. Správné dýchání pomůže mírnit stres a navozuje klid. Jak na něho? Dýchat lze hrudníkem i břichem Fyziologické dýchání představuje 10 až 20 dechů za minutu. Existují dva základní typy dýchání […] The post Nádech a výdech aneb jak se díky dýchání zbavit stresu first appeared on...