HIIT alias intervalový trénink spaluje tuky až 20 hodin po tréninku
Datum publikování: 25. 10. 2020
Odhalujeme tajemství efektivního tréninku a opravdu rychlého a především zdravého hubnutí! Dnes se podíváme na to, co to jsou vlastně ty intervaly, tak často skloňované mezi profesionálními sportovci i amatéry. Aerobní trénink střední intenzity má dnes už skoro odzvoněno, místo toho je nahrazován tzv. intervaly. A proč? Základem je vyvrácený mýtus. Ještě nedávno se věřilo, […] The post HIIT alias intervalový trénink spaluje tuky až 20 hodin po...