Abyste si dobře odpočinuli, je třeba se pořádně vyspat. Kvalitní spánek je základem pro zdraví

Přidat Plné zdraví do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 18. 2. 2022

Spánek je nezbytným fyziologickým dějem každého živého organismu. Bez něho není zdraví, ani život. Málo spánku vede ke zdravotním problémům. Jak byste si měli zlepšit... The post Abyste si dobře odpočinuli, je třeba se pořádně vyspat. Kvalitní spánek je základem pro zdraví first appeared on Plné zdraví.

Přečíst celý článek na Plné zdraví

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Plné zdraví. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Lifestyle Relaxace Matrace Modré světlo Spánek Zdraví spánek Kvalitní spánek Zlepšit zdraví Pro kvalitní spánek Zdraví zdraví¨ spánek Jak zlepšit zdraví chůzí ke zdraví Jak na kvalitní spánek

Doporučené články

Chcete skvělé ráno? Základem je dobře se vyspat! (Tojesenzace.cz, 30. 6. 2021)
Kdy si dát poslední jídlo před spaním, abyste netloustli a jinak si neškodili? (iReceptář.cz, 19. 11. 2021)
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat (OnaDnes.cz, 25. 8. 2022)
Jak se vyspat lépe. Rady a tipy pro delší a kvalitnější spánek (Tojesenzace.cz, 18. 11. 2024)
Spánek napříč světem. Jak vypadají ložnice v Japonsku, Francii či Kanadě? (Tojesenzace.cz, 20. 10. 2025)
DNES
Jak se pořádně vyspat? Pozor na věci, které nepatří do ložnice (Náš dům, 17. 3. 2025)
Střevní bakterie a nespavost: Co jíst, abyste lépe spali (Electropiknik.cz, 15. 10. 2024)
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek (Dáma.cz, 22. 3. 2023)
Chcete se dobře vyspat? Tyto potraviny rozhodně nejezte (Plné zdraví, 20. 4. 2021)

Nejnovější články

Máte dostatek minerálů? Následkem mohou být křeče i osteoporóza (20. 10. 2025)
DNES
Fytoestrogeny a první kroky k pohodlnější perimenopauze (19. 10. 2025)
Lupénka a zdraví našich střev: ano, tyhle dvě věci spolu skutečně souvisí (18. 10. 2025)
Dieta Blue Zone: poučení od nejdéle žijících lidí na světě (17. 10. 2025)
Mýty o dětském chrupu: mléčné zuby se nečistí, kazy jsou dědičné, kojení zubům prospívá (17. 10. 2025)

Zobrazit poslední články na Plné zdraví