Co nejčastěji škodí spánku? Tyto 3 věci

Přidat Panidomu.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 28. 2. 2023

Trápí vás to, že těžko usínáte, v noci se budíte nebo naopak nedospíte. Cítíte se ráno nedostatečně odpočinutí? Možná děláte jednu z následujících chyb. Umělé osvětlení: Narušuje totiž biorytmy, které se řídí střídáním dne a noci v přírodě. V souladu s nimi se v našem těle mění hladina hormonů podporující aktivitu nebo usínání. S umělým […]

Přečíst celý článek na Panidomu.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením Panidomu.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

Zdravý styl Odpočinek spánek Hladina hormonů Střídání dne a noci ticho noci tropické noci V noci Hlad v noci Noci s nepřítelem Práce v noci právo první noci Probouzení v noci

Doporučené články

Děláte tyto věci pravidelně? Urychlujete tím své stárnutí, říká doktor (iReceptář.cz, 4. 6. 2023)
Potraviny, které škodí štítné žláze. Tyto věci bychom měli v jídelníčku omezit (iReceptář.cz, 26. 2. 2022)
Nenechávejte tyto 3 věci v koupelně: Přinášejí smůlu a kradou peníze z domova (Electropiknik.cz, 28. 7. 2023)
Chrápání škodí zdraví: Nebezpečné účinky chrápání (Plné zdraví, 2. 3. 2021)
Nemoc, která ohrožuje ženy ohrožuje více než muže? Pozor si dejte na tyto věci (Moje zdraví, 13. 3. 2024)
Doklady, nabíječka, léky – 3 věci, které si nejčastěji zapomeneme zabalit na dovolenou (MAGAZÍN.cz, 14. 8. 2024)
Málo spánku škodí zdraví, ale dobré není ani to, když je ho moc (i60.cz, 12. 1. 2022)
Dětská psycholožka radí, jak chválit a nerozmazlit, být nápomocná, ale nedělat věci za dítě (Maminka.cz, 23. 3. 2023)
Naučte se správně spát! Budete mít více energie (Moje zdraví, 18. 3. 2022)

Nejnovější články

Otazníky kolem asertivity (18. 9. 2025)
Jste závislí na kofeinu? (17. 9. 2025)
Říká se, že šedý zákal…. (15. 9. 2025)
Lakovaná kouzla (12. 9. 2025)
Nudná tmavá předsíň? Už ne! (11. 9. 2025)

Zobrazit poslední články na Panidomu.cz