Usněte rychle a spěte klidně. Vyzkoušejte tipy, které opravdu fungují

Přidat OnaDnes.cz do oblíbených

Doporučujeme: Nastavte si sledování zajímavých článků a podcastů podle toho, co Vás zajímá. Nastavit

Datum publikování: 13. 9. 2025

Dostatečný spánek je nejenom klíčem k regeneraci. Zavedením zdravých spánkových návyků můžeme zlepšit také své kognitivní funkce, náladu i celkovou kvalitu života.

Přečíst celý článek na OnaDnes.cz

Upoutávka na článek je uveřejněna se svolením OnaDnes.cz. Celý článek si můžete přečíst zde.

Související témata

OnaDnes - Zdraví kognitivní funkce Jak zlepšit spánek Jak si zlepšit náladu Dostatečný důchod Kognitivní disonance kognitivní omyl kognitivní trénink funkce Zlepšuje náladu Fungují multivitaminy

Doporučené články

Spěte klidně celou noc s nočními briketami (Náš dům, 17. 8. 2023)
Jak snadno a rychle vyčistit rychlovarnou konvici? Vyzkoušejte tyhle 3 metody, které opravdu fungují (Dům a zahrada, 7. 1. 2024)
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem (OnaDnes.cz, 24. 8. 2023)
Tři kroky k radosti z práce. Ukliďte si stůl podle Marie Kondo (OnaDnes.cz, 26. 10. 2021)
Ven z chmur snadno a rychle. Pomozte si správnými afirmacemi (OnaDnes.cz, 8. 1. 2023)
Spěte efektivně: nejlepší poloha a tipy pro kvalitní spánek (Tojesenzace.cz, 17. 4. 2025)
Úklid auta snadno a rychle: Vyzkoušejte tipy, jak vyčistit interiér vozu, aby se blýskal novotou! (Tojesenzace.cz, 11. 6. 2024)
Jak se rozmazlovat i během menstruace: vyzkoušejte menstruační kalhotky (Ženy.cz, 19. 3. 2021)
11 bizarních ošetření pleti, která musíte vyzkoušet. Opravdu fungují! (Blesk pro ženy, 25. 4. 2022)

Nejnovější články

Odpojeno, diagnóza sociální únava. Co dělat, když máme lidí po krk? (31. 10. 2025)
DNES
Jak dobře znáte halloweenské a dušičkové tradice? (31. 10. 2025)
DNES
Nemoci, které nás nejčastěji trápí ve stáří. Tyto příznaky vás mohou varovat (31. 10. 2025)
DNES
Holistická péče: když pečujete o krásné tělo, ale i mysl (31. 10. 2025)
DNES
Podzimní trendy diktují pohodlí: kozačky, anglickou kostku i manšestr (31. 10. 2025)
DNES

Zobrazit poslední články na OnaDnes.cz