Umělé světlo škodí spánku i srdci. Pro zdravý život je nutná absolutní tma
Datum publikování: 5. 12. 2025
Spaní v tmavé místnosti je základním principem spánkové hygieny – a teď pro to existuje další dobrý důvod. Američtí vědci zkoumali souvislost mezi tím, kolik světla nás v noci obklopuje, a rizikem srdečních onemocnění. Zjistili, že nejlepší je spát v absolutní tmě.
