Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Datum publikování: 23. 8. 2024
Nespavost evokuje představu, že člověk dlouhé roky v noci vůbec nespí. Ve skutečnosti však většinu lidí trápí přerušovaný spánek, často se budí a pak i několik hodin nemohou „zabrat“. „Nekvalitní spánek může způsobit, že vnímáme situace negativněji, snadno nás vyvede z míry i maličkost a máme problémy s impulzivitou,“ říká klinická psycholožka Karolina Janků.
